首つった時対処法

首から肩にかけてピキーンとつって痛くなったことはありませんか前の方が痛くなることもあれば後ろの方が痛くなることもありますよね呼ばれて振り向いたときや何. 首の下にちょうど枕のようにしてフォームローラーを置きますその状態で足を地面につけたままお尻を上げて首に重力をかけるようにしましょうこの時首の痛み.

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